Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 31,37g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindt Lindor Cocos, Zitronenwasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bio Fettarmer Kefir Mild Zitrone, Harzer Harzer Roller , REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Cafe Time Frischer Blätterteig. mehr...
|
|
3224 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|