Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Nasi Putih, Semangka, Kurma, Puro WPI Vanilla, Semangka. Abendessen: Martabak Telur, Petai, Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (Kupas), Kemangi, Kubis, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Novi Patrio Utama's Gewichtsverlauf
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