:) Gülay's Notizen, 14 Mai 23

tebrikler :) neler yaptınız 2 hafta boyunca sadece diet mi sporda dahil mi  

Yarın yürüyüşe başlıyorum.. sadece evde kardiyo yaptım o da 4 gün zamanım olmadı . Biraz daha vakit ayırıp yürüyüşlerimede gidersem 2 hafta sonra daha güzel sonuçlar elde edeceğim inşallah. Herksin bildiği diyetisyen diyeti diyelim bol sebze, protein, sıfır şeker , cok cok az karbonhidrat . Bol su 

Tebrikler kilonuz fazla olduğu için daha hızlı vermeniz çok normal umarım böyle devam edersiniz 👏👏👏 

Çok iyi ama ben bir türlü yimik yimidin duramıyorum ayrıca haşimato tiroitim var böyle giderse zaten tiroitim zarar görmeye başlayacak sanırım yeme alışkanlıklarımı diğiştirmeye çalışıyorum ama görmemiş gibi her gördüğümü de canım istiyor 😭😭 birde emziriyorum oğlum emmeden önce yemek yesemde emdikten sonra sanki o gün hiç bir şey yememiş gibi oluyorum. Yemek yeme isteğimi nasıl aşacağım bilemiyorum ve 1 hafta içinde 2 kilo ya yakın vermem lazım düğün var off off  

Uçanteneke teşekkür ederim umarım devam edebilirim simdilik kararlıyım.  

Şeydaatalay ben de senin gibiyim inan ama bir yerden bu zinciri kirmamiz lazim yani ben boyle dusunuyorum. Suan kilom ortada bunun tedavisi sadece benim elimde baskasinin değil. Günümüzde bilimsel açıklamalara bakacak olursak ihtiyactan fazlasini yemek baska seylerin acligindan o seyi bulup beslemek ve kendine iyi davranmak . Diyetisyen kontrolunde zayiflamalisin ben baska çözüm bulamadim 

Ha bu arada ne kadar hızlı kilo verirsek o kadar hızlı alıyoruz. Önemli olan onu hayatimiza uyarlamak. 

Evet gülay ama bir türlü nereden geliyor o açlık bulamıyorum sürekli aç gibi geziyorum dolabın kapağı günde en az 20 kere açılıyordur zincir mi vursam 😄 artık bulaşıkla uğraşmaktan da bıktım 😃 

Şeydacım bebeğin kaç aylık.  

Gülay 16 aylık  

Maşallah kocaman olmuş. Allah bağışlasın.  

Allah razı olsun evet büyüdü artık diş çıkartma zamanı azıları zorluyor sürekli emmeye düşüyor o yüzden yemek reddediyor 😔