Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4593 kcal
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Fett: 160,09g | Eiw: 327,81g | Kohlh: 446,55g.
Frühstück: Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Isogold , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Chinese Style Lemon Chicken, Chinese Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Blueberries , Great Value Sliced Strawberries Frozen, Liberte 0% Greek Yogurt. Abendessen: PVL Isogold , Tim Hortons Boston Cream Donut. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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