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Finished taking steroids for my back and dropped 4 pounds of water in 48 hrs. Back on track now.
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2167 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 159,97g | Kohlh: 275,42g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Red Cabbage , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Breast, Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Kroger Oatmeal Raisin Cookie, Costco Key Lime Pie. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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