|
Imorgon är det en vecka sedan jag reggade vikt, smygkikade imorse och jag har gått upp ett hekto. Jag hoppas att vågen visar åtminstone något ner imorgon när jag ska regga vikt vare sig jag har gått upp eller ner.
Jag fattar dock inte riktigt varför jag står stilla, jag sover ordentligt, jag äter proteiner, har under veckan gått över 9 mil (genomsnitt 16000 steg per dag) och ligger på 14-1800 kcal per dag. Vågar inte styrketräna med tanke på nacksmärtor och diskbråck.
|
1256 kcal
|
Fett: 42,14g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, God Morgon Apple, Renée Voltaire Vetegräs, Oddlygood Barista Havredryck, Banan. Mittagessen: Tomater, Salladslök eller Vårlök, ICA Selection Stora Gröna Oliver, ICA Broccoli Fryst, Potatis (med Skal), Gurka, Arla köket Smör och Rapsolja, Vitlök, Hälsans Kök Soja Bitar. Abendessen: Urtekram Torkad Mango, Rostade Saltade Cashewnötter, Zeina's Hummus Tabbouleh, Falu Råg Rut. mehr...
|
|