Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 12,49g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: 팔팔식단연구소 ABC주스, 김치, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 사과, 하림 하림이닭 닭가슴살 100%. Mittagessen: 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은 계란흰자. Abendessen: 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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