rebecabicca's Notizen, 15 Mai 23

Estou muito feliz! Me pesei hoje é estou com 64kg.
Em 20 dias eliminei 5kg.
Minha alimentação é baseada em tubérculos moderado, legumes a vontade e ovos. Como duas porções de fruta todo dia geralmente banana.
Faltam 15kg para o meu objetivo, mas saber que em menos de um mês eliminei um bom peso me motiva pra continuar.
Agora que me sinto mais leve vou intensificar as práticas de yoga que é o exercício que eu mais gosto de fazer e trabalha todo o meu corpo e mente.
A minha maior dificuldade era cozinhar todo dia porque não gosto de legumes requentado. Mas transformei a prática de cozinhar em uma gostosa terapia. Uma forma de meditar sobre o que eu coloco no meu corpo pra me fornecer energia