Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2873 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 172,04g | Kohlh: 390,17g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Go Tan Ramen Noodles , Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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