•Кефирчик•'s Notizen, 16 Mai 23

Завтрак на 850 ккал 🤡 начали за здравие как говорится... Закончили маффином в сиропе 🥴

Помню мой шок, когда впервые узнала калорийность маффина )) никогда не воспринимала его в принципе за еду, так, приятное завершение завтрака, а он как полноценный прием пищи 🤬

С утра гоняла в лес прыгать на скакалке 🤗 и даже километр пробежалась, погода в мае - это кажется лучшее что может быть) всё зелёное, птички поют, не жарко 💔

Пыталась удерживать пульс в пределах 130, но кажется это пока просто невозможно ( только начинаешь прыгать, и пульс 150 через 10 сек
Есть вариант что mi band не самый корректный агрегат для измерения пульса, подумываю насчёт нагрудного пульсометра, но к нему придется ещё часы покупать судя по всему 😔

---

1718 kcal

Fett: 71,45g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 188,21g.   Frühstück: Haas Авокадо, Zero Сироп Тоффи , Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Natura Сыр Сливочный 45%, Смак Лаваш, Спаржа (Свежая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Mittagessen: Fish House Кольца Кальмара. Abendessen: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, ВкусВилл Мёд, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. mehr...

2206 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...