Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 200,15g.
Frühstück: Ramirez Sardinha Ao Natural, Café (Infusão), Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana. Abendessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Milho de Pipoca Premium, Bolo de Milho, Chá de Hibisco, Café, Mamão, Batavo Iogurte de Morango, Vitarella Biscoito Maria, Maçã. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AlanaPessoa's Gewichtsverlauf
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