Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Çemen, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Salça, Tat Kinoa Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Ceviz, Leblebi, Nektarin. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Insallaaahh cok fazla spor yapiyorum ama yinede az sonuc aliyorum biraz hayal kirikligida yok degil 😞
18 Mai 23 vom Mitglied: _sarisekerr
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_sarisekerr's Gewichtsverlauf
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