Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 317,63g | Kohlh: 256,91g.
Frühstück: Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Isogold , Kirkland Signature Whole Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Ben's Whole Wheat Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: President's Choice Berries & Cherries, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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