Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: Trader Joe's Goat's Milk Gouda Cheese, Lima Beans, Quinoa (Cooked). Abendessen: HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Green String Beans, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Shiner Shiner Bock, Apples, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Bing Cherries. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nsnyder's Gewichtsverlauf
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