Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Risoles, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Abendessen: Greenfields UHT Full Cream Milk, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Semangka, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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