Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
|
83,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 65,33g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 244,37g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myllärin Vireä Proteiinimysli, Valio Vaniljajogurtti, Omenat, Valio Oltermanni, Tomaatit, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Fallero Härkäpapufalafel Herne-Lehtikaali. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker High Protein Mysli Marja & Jogurtti, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Porkkanat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Nektariinit, Marabou Daim Keksi, Raparperipiirakka. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MindePinde76's Gewichtsverlauf
|