Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 200,70g | Kohlh: 389,20g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Rapunzel Cashewmus, Wasa Vollkorn, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Zimt, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Blattspinat, Kirschtomaten, Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Rote Paprika, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alpenmark Reibekäse, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Blattspinat, Süße Zwiebeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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