Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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83 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 217,51g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Alpro Soya Barista, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tomaatit, Keiju Valkea, Fazer Kaurapuikula. Mittagessen: Tomaattikastike, Fallero Härkäpapufalafel Herne-Lehtikaali, Spagetti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Tomaatit, Keiju Valkea, Valio Oltermanni, Meriläisen Leipomo Kaurasämpylä, Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Keiju Valkea, My Best Veggie Savutofu, Meriläisen Leipomo Kaurasämpylä, Banaanit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Nektariinit, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Keksi. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MindePinde76's Gewichtsverlauf
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