|
Сегодня взвесилась 75,9
Ёпрст!!!
Должен вниз вес идти, а он вверх😅
Делаю скидку на лишние 800 гр за счет овуляции и других женских процессов. Вчера и сегодня ем вкусняшки, но в ккал вписываю. Надо бы заканчивать эту практику.
На 1750 голодно, посчитала вчера в фатсикрете РСК, он говорит надо 1900 для потери веса.
Похоже, я скатилась в декрете к малоежкам, кажется это столько еды🫣, хотя раньше, до детей, когда тренировалась и 2500 и 3000 ела и была в весе 65.
Учимся есть заново 🤗
|
75,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 53,44g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 88,49g.
Frühstück: ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе, Чиабатта, Жареное Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Капуста Квашенная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|