Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 190,09g.
Frühstück: Kraft Mayo with Olive Oil, Peaches, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Sesame Chicken. Snacks/Sonstiges: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Wee Bee Wee Bee Raw Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Hard-Boiled Egg, Blue Diamond Salted Caramel Almonds. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Lehre - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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amyskids's Gewichtsverlauf
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