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Focus on aerobics to increase VO2 max.
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2336 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 172,19g | Kohlh: 309,95g.
Frühstück: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Safeway French Bread, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Food Club Orange Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Nice, thank you! Have a great day :D
19 Mai 23 vom Mitglied: bigbeautifulme
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This is an elliptical device at 60 rpm, burns a lot of calories but the appetite that follows can be intense.
20 Mai 23 vom Mitglied: Mike in NC
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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