Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 126,85g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 39,13g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot, Schärdinger Bergbaron, Schulte Cabanossi, Brunch Paprika Peperoni. Mittagessen: Olivenöl, Krautsalat, Karotten, Radieschen, Sauerrahm, Brokkoli, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Provamel Mandelmilch Gesüßt, Kokosöl, Mohn, Kokosöl, ESN Iso-Whey Hardcore Chocolate, Schlagsahne, Rapsöl, Zucchini, Schlagsahne, Putenfleisch, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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