Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
|
69,0 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 64,72g | Eiw: 33,89g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: Gooseberries, Red Bull Energy Drink (Can), Gooseberries, Red Bull Energy Drink (Can), Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Chunky Chicken Noodle Corn Soup, Roti, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Cadbury Top Deck, Fritos Tomato. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|