|
Посмотрела интервью одного диетолога и она среди прочего сказала, что в день должно быть съедено около 30 наименований продуктов, то есть питание должно быть очень разнообразным. Я посчитала свои продукты за день и набежало около 15 - 20. Ещё 10 - 15 продуктов набрать - это надо постараться. А вы достаточно разнообразно питаетесь?
|
1502 kcal
|
Fett: 71,91g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Polezzno Семена Чиа, Royal Forest Кедровый Орех, Молочная Станция Сгущенка, Рестория Шеф Сырники Классические, Лакомо Сливки 10%. Mittagessen: Orion Чокопай, Fish House Чука, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Говядина Постная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Abendessen: Красная Цена Фундук Жареный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Fish House Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
 Kommentare
15 лет назад худела на одной овсянке и был результат минус 10 кг за пару месяцев. А тут второй месяц изгаляюсь с белком, жирами, углеводами, "разнообразием" и всего минус 1🙄
20 Mai 23 vom Mitglied: Алена Пуш.
|
Хи, а я наоборот думала, что слишком много ингридиентов у меня, оказывается это норм.
20 Mai 23 vom Mitglied: гетик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алена Пуш.'s Gewichtsverlauf
|