Katya Belyakova's Notizen, 25 Jun 15

Вчера ребенок потащил в десять часов вечера гулять до Макдональдса. Это была настоящая проверка силы воли. Набрал себе всякой вреднятины и мой любимый макфлури. А так как настоящие принцессы после семи не едят, то я уже была не совсем сытая...Пару раз, глядя на сидящих вокруг людей, я порывалась купить себе кофе и мороженное. Но мысль о плоском животике и тощей жопке остановила меня. Сила воли + характер = горжусь собой!

---

2273 kcal

Fett: 85,76g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 272,33g.   Frühstück: Campina Сливки Порционные, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Ашан Пармезан Гойя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Mittagessen: Кампина Сливки 10%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Kinder Молочный Ломтик, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, President Сыр Плавленый Сливочный, Рублевский МПЗ Колбаса Московская, Кампина Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ашан Пармезан Гойя, Банан Банан. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Банан Банан, Вологжанка Творог 5%, Клубника. mehr...

1600 kcal

Bewegung: Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...