Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 66,31g | Eiw: 191,95g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Italian Bread , Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Pure Heart Seedless Watermelon, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
|
|
2786 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|