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Ich glaube, dass mir Kohlenhydrate nicht mehr so gut bekommen. Letzte Woche hauptsächlich Obst, Gemüse und Proteine gegessen. Gestern Kartoffelstampf und das wurde gleich mit Blähbauch und Bauchweh quittiert. Heute (blöderweise etwas über die Stränge geschlagen) Probeessen für unsere Hochzeit und kleine Portion Pommes. Danach die gleichen Beschwerden. Könnte aber auch am Fett liegen?... Bin da noch etwas ratlos☹️🤔
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840 kcal
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Fett: 16,77g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Erdbeeren, Magerquark. Mittagessen: Peter Pane Pommes , Erdbeerkuchen. mehr...
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 Kommentare
Eher weniger das Fett. Bekommst du es nur bei Kartoffeln....wie sieht es bei Nudeln und Reis aus.? Fett solltest du ja trotzdem essen...auch bei weniger KH.
21 Mai 23 vom Mitglied: sjw*
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@sjw* bei Kartoffeln & Dinkel Nudeln hab ich die gleichen Beschwerden. Bei Reis konnte ich das bis jetzt nicht feststellen
22 Mai 23 vom Mitglied: annielee3
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So jetzda....kann sein du hast eine empfindliche Verdauung. Gemüse ist ja ganz viel Wasser, teilweise wie trinken und Ballaststoffe. So Kartoffeln oder Nudeln können stopfen und dann schonmal schwer im Magen liegen und dann klemmt es natürlich und gibt Pupseritis. Achte mal darauf ob du langsam isst oder die Nudeln zB mehr schlingst und dadurch wenig einspeichelst. Das zum Einen. Bei Kartoffeln und Nudeln neigt man auch dazu gerne mehr zu essen...zum Zweiten. Pommes...brauch ich nicht viel sagen....Transfette und schwer. Bekommst du nur nen blöden Bauch oder auch Schmerzen wo du denkst das hat gar nix mit zu tun.? 🙋💚
22 Mai 23 vom Mitglied: sjw*
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annielee3's Gewichtsverlauf
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