|
Bugun sabah kalori alımını arttırdım 2 yumurta yedim ve gercekten aksama dogru zor acıktım guzel bir yontemmis, kahvaltı onemli 👍👍👍
|
1330 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Bakla, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Makarna. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Nektarin, Kabak Tatlısı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Kayısı, Elma. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beti959's Gewichtsverlauf
|