Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
|
95,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 31,15g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle). Mittagessen: Best Yet Mixed Berries, Chicken Breast, Lawry's Teriyaki Marinade. Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, Soy Sauce, Sesame Oil, Lime Juice, Ginger (Ground), Garlic, Publix Red Bell Pepper, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: NOS High Performance Energy Drink (Can), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mehr...
|
|
3593 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Weight... It's a crazy battle for me. I know I can do this 9 yrs ago I lost around 60lbs. Slowly it came back mostly because I didn't stick to my guns, I let others influence my food choices.
25 Jun 15 vom Mitglied: Tammie1969
|
Sorry was trying to post this to my site
25 Jun 15 vom Mitglied: Tammie1969
|
No problem. I understand completely! Stay strong...we can definitely accomplish our goals!
28 Jun 15 vom Mitglied: vbutler86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vbutler86's Gewichtsverlauf
|