Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Delhaize Salami Kalkoen, Boni Smeerboter Light, Meergranenbrood. Abendessen: Macaroni, Delhaize Yoghurt Low-Fat, Delhaize Rucola met Rode Biet. Snacks/Sonstiges: Rabarber, SPA Spa Reine , Leidingwater, Water (uit Fles), Pepsi Pepsi Max, Koekje, Bruiswater, Delhaize Boulogne Worst, Koffie, Appel. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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