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Semana Planejada
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1585 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 134,27g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: Adria Biscoito Folhata, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Vagem Cozida, Acém Cozido, Purê de Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Peras, Kiwi, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Président Creme de Ricota, Creatina Monohidratada, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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