Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3065 kcal
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Fett: 182,34g | Eiw: 234,42g | Kohlh: 57,68g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Refogada, Alface, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Perdigão Linguiça de Pernil, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Provolone, Cerveja, Bacon. Snacks/Sonstiges: Muffin Inglês Multi-Cereais. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Clodoaldo Santos's Gewichtsverlauf
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