Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 301,39g | Kohlh: 251,35g.
Frühstück: Mushrooms , President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Bell Peppers, Basmati Rice (Cooked), Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whole Wheat Roll, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Haddock. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Gatorade Perform Powder, PVL Isogold , Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Fiber One Cereal, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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