Djula_ko's Notizen, 24 Mai 23

не может такого быть, неправильно днём калории посчитали. я понимаю если бы плюс 100-200 г, во фруктах сахар, их после 17 нельзя есть людям с диабетом или с лишним весом, но 800 г с фруктов никак невозможно набрать 

а я так отекаю если поем на ночь углеводы, так что для меня вообще нормальная тема такой привес, но для себя уже уяснила что это вода и не парюсь, сольется 

Для меня тоже фрукты вечером не есть хорошо 

может ,я на ночь если даже одно яблоко сьем или привес или вес стоит.на ночь уже проверено ничего съесть не могу 

Привес может быть, но не так много. В фруктах клетчатка, которая может впитать чуть больше жидкости . Скорее всего, есть ошибки в подсчете. 

Это отек, вода 

Отекаете. Ешьте белки и жиры, без сладкого, углей чтоб минимум был. 

моя врач эндокринолог категорически запретила мне есть вечером фрукты! по нескольким причинам: быстрые углеводы, и сахар! может развиться сахарный диабет. так что я перестала, хоть дети и соблазняют. также нельзя картофель и молочку.  

Конечно есть. Если съедать каждый вечер по одному киви, то будете набирать 0,8*30 кг каждый месяц, и через годик войдете к книгу рекордов  

Ирина Алексеевна, ебаца-сраца. Ну раз целых две причины, то точно лучше не есть 

На ночь углеводы не надо . Белок и салат 🤞. Фрукты вообще минимизировать лучше и днём, 1-2 шт несладких , чтобы не раскачивать аппетит (скачки сахара и инсулин). Тоже и фруктозы касается. 

Ирина Алексеевна Б, картоха чем не угодила?  

конечно будет! все фрукты нужно стараться скушать до 16 . 00. Ужин, если хотите сбросить вес, это один вид белка и зелёные овощи(листья салата, огурец, брокколи, кабачки)  

Ох, как почитаешь.. и смешно и грустно.. да хоть когда можно есть и фрукты, и картошку, и даже (о боже) хлеб. Колебания веса ото дня ко дню могут быть и 2 кг, а при этом средний вес стабилен. Куча факторов влияет, но точно не фрукты на ночь. Самое главное - это всё ж количество съеденного, ну и бжу конечно же) 

Это ж углеводы, конечно плюсанет. Будет сливаться два дня потом.  

Я фрукты не ем почти, кроме бананов и то утром заходят хорошо. Но могу на ночь не много сладкого поесть. Не парюсь, хоть знаю, что утром увижу чуть больше вес, чем хотелось бы. В целом, если есть дефицит, то когда то всё равно вес пойдёт вниз. Просто чуть дольше. Зато нервы целее.  

Автор, не слушайте глупости, порожденные с магическим мышлением отдельных экспертов. Если бы было возможно с 200 граммов фруктов, употребленных в определённое время суток, набрать 800 граммов массы тела, то проблема голода была бы решена на Земле окончательно и бесповоротно. У вас там что, атомный реактор в кишечнике, расщипляющий "молекулы черешни" и высвобождающий кратно больший объем энергии? Закон сохранения энергии никто пока не отменял и из 120 ккал вы никогда не сможете получить 7200 ккал (ценность 800 граммов жира) или даже 3200 ккал (ценность 800 граммов мышц). Понимаете это? Откуда в таком случае мог взяться привес? Не до конца опорожнили кишечники или залили водой мешки под глазами. Всё  

Одна тупее другой, и смех и грех😁 Несколько вопросов к знатокам. Можно не отвечать, просто прочитать и подумать. 1) Откуда фрукт знает, вечер сейчас или утро? 2) Что собственно такое "фрукт" и чем он хуже овоща? 3) Во сколько начинается вечер? 4) Знаете ли вы, что понятия о времени дня различаются в разных языках? Вечер это одно, evening - другое, tarde - третье. 5) Если бы я жил в Испании, мне, puedo comer frutas en la tarde? ( Кто хорошо знает испанский, поправьте😁) 

я читала что 1 гр углеводов притягивает вроде 2 гр воды если не ошибаюсь. я фрукты ем в первой половине дня и то только после пищи с высоким содержанием клетчатки 

набор веса, отёков может быть от чего угодно: гормоны, усталость, недосып, слишком мало поели, слишком много попили, погрустили, перетренировались и тд, но точно не от фруктов. единственный минус фруктов - если их слишком много съесть, то может быть вздутие или изжога у тех, кто с гастритом