|
nüchtern, 06.00 Uhr
|
74,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 231,74g | Kohlh: 189,71g.
Frühstück: Biozentrale Erdnussmus, Alpro Almond Milk. Mittagessen: Wok 2. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Küchenmeister Weizenvollkornmehl, GOLDEN PEANUT Vital Weizengluten, Küchenmeister Maismehl, Proteinquark Vanilla, Paulus Brombeeren, Crops Obstsalat, Proteinquark Vanilla, Banane, Polska Cake, Proteinquark Vanilla. mehr...
|
|
3829 kcal
|
Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 2 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|