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111_nadya
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25 Mai 23
111_nadya's Notizen, 25 Mai 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
53 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 25 Mai 2023:
1002 kcal
Fett: 30,92g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 151,72g.
Mittagessen:
Бразильские Орехи, Гречка Отварная.
Abendessen:
Минтай Тушеный.
Snacks/Sonstiges:
King Манго Сушёный .
mehr...
1920 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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