Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
|
55,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 64,29g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Aardbeien, Gesorteerd Vruchtengebak (Vos Banket), Delhaize Chocolat Noir, Cafeïnevrije Koffie. Mittagessen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Maatjesharing, Delhaize Rode Bietensalade, Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Banaan, Lamskotelet (Mager), Jacques Pure Chocolade. Snacks/Sonstiges: Canderel Sucralose, Nestlé Melk Poeder, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Millville Ontbijtkoekjes. mehr...
|
|
1719 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|