Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 197,55g.
Frühstück: Chiquita Mini Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Wal-mart Deli White Meat Chicken Salad, White Grapes, Trader Joe's English Cucumber, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Great Value 6" Flour Tortillas, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value Dried Mixed Fruit, Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Seasoned, Alpine Fresh Blueberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deb4422rah's Gewichtsverlauf
|