__ellanutella__'s Notizen, 25 Mai 23

Благодаря обучению нутрициологии, я перестала бояться углеводов! Это мой самый лучший и качественный вклад в развитие:)
Тренинг стал эффективным, а качество жизни взмыло до небес.
Следующая цель: залететь в соревновательный сезон 2024.

58 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1494 kcal

Fett: 49,88g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 127,46g.   Frühstück: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Глобус Курага Шоколадная, Пп сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб ц/з, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Курица с грибами и творогом, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Грудка Индейки, Agama Креветки Королевские, Активия Йогурт, Салат с индейкой. Snacks/Sonstiges: Bootybar Chocolate Brownie. mehr...