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1884 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Formosa, Yoki Cuscuz, Molico Leite Desnatado, Manteiga, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Queijo Coalho, Crepioca. Mittagessen: Max Titanium Barra Proteína , Coxão Mole Grelhado, Beterraba Cozida, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Brócolis Cozido. Abendessen: Chocolate, Filé Mignon Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cogumelos, Rum. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, DIA Manga Rosa , Pipoca Branca (em Óleo), Batata Doce, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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gracellylima's Gewichtsverlauf
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