Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 57,18g.
Mittagessen: Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos Cocidos (Frescos), Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Baguette, Huevo Frito. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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