милрит's Notizen, 26 Mai 23

✨ итоги за 26.05.23 ✨
.Ну немного переборщила, ничего страшного в этом нет🙄
.Зато вкусно поела, да и двигалась много, так что пойдет👌
.Я думаю, что съела даже больше, т.к иногда забываю записывать или не считаю это значительным🤷‍♀️

---

2247 kcal

Fett: 79,24g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 282,89g.   Frühstück: Яблоко, Банан, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Mittagessen: Альпен Гольд Пикник, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Куриный Бульон, Пятерочка Самса с Говядиной. Abendessen: Банан, Пятерочка Самса с Говядиной, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Бисквит, Летний День Молоко 3,2%, Мороженое, Абрикосы, Банан, Цукаты, Esco Мороженое. mehr...

2365 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Volleyball - 35 Minuten, Tischtennis - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...