|
Завтрак на 400кк Не могу отказаться от хлеба утром🥺 В калораж конечно вписываю, но... Это очень плохо?
|
1070 kcal
|
Fett: 38,39g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур Отварной. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
у меня тоже утром кусочек белого хлеба. примерно на 30-35 гр вытягивает
29 Mai 23 vom Mitglied: seynab1
|
Ничего плохого здесь нет, главное соблюдение кбжу
не нужно себя насиловать, Вы можете кушать всё что Вам по душе
29 Mai 23 vom Mitglied: Knopka]
|
Я с утра всегда ем хлеб,или тонкий лаваш)Ничего страшного в этом не вижу
29 Mai 23 vom Mitglied: Dashulya41217
|
Все зависит от ваших целей. От них и отталкивайтесь выбирая хорошо это или плохо. Когда была на ПП - хлеб в меру было хорошо, сейчас на Кето - не ем хлеобулочные год. И уже не тянет.
29 Mai 23 vom Mitglied: ulatri
|
Что-то детский садик свой вспомнил🤔
29 Mai 23 vom Mitglied: Baldur2.0
|
я тоже ем лаваш тонкий совсем без хлеба не могу или хлеб стройный рецепт с Красной рыбой. 🙂
29 Mai 23 vom Mitglied: любаня86
|
Спасибо всем кто написал, мне было важно услышать разные мнения ❤️
29 Mai 23 vom Mitglied: Anastasiya.Myakinina
|
Нет плохих и хороших продуктов. Организм все равно все воспринимает как БЖУ. Если вписываете это в вашу суточную потребность - ешьте наздоровье! Только не запрещайте себе что-то , потом сорвёт рано или поздно
29 Mai 23 vom Mitglied: ekaterina.minus
|
ekaterina.minus, есть плохие продукты, колбаса, как раз, из их числа.
29 Mai 23 vom Mitglied: zigzag2023
|
Замените на цельнозерновой хлеб, будет одна польза) И клетчатка, и витамины группы В, и от любимого бутерброда утром отказываться не придется!)
29 Mai 23 vom Mitglied: solyonova.
|
хлеб это быстрый углевод, и если суточное количество потребляемых быстрых углеводов составляет не более 20 % от общего количества потребляемых углеводов в сутки, то жить и есть можно. А если без хлеба тяжело, можно выбирать цельнозерновой и более полезные виды
29 Mai 23 vom Mitglied: anastasides93
|
29 Mai 23 vom Mitglied: Про100Алла
|
Забейте 🙄вы ж не проф.атлет
29 Mai 23 vom Mitglied: bodakovanv
|
Zigzag2023, колбаса не про здоровье это да,пончт согласна , особенно если рацион только из неё состоит , так же и фаст фуд. Но зачем демонизировать что-то и запрещать. Хочется кусочек колбаски раз в неделю , да и в чем проблема. Мы здесь не говорим про костяк рациона , а вот тут уже ясно что продукты должны приносить нам пользу , содержать необходимые элементы и тд. Автор спрашивает не вредно ли есть хлеб ? Не вредно! Другой вопрос: принесет ли белый хлеб пользу …. Но тут как говорится уже другая история 😌
29 Mai 23 vom Mitglied: ekaterina.minus
|
Смотря к какому результату вы стремитесь? Если хотите красивое тело, колбасу лучше убрать, а хлеб заменить на зерновой. Если хотите похудеть, то лучше убрать колбасу, хлеб можно в пределах бжу.
29 Mai 23 vom Mitglied: iu6776
|
Ваш завтрак получается перебор с жирами уже. Я конечно не знаю, что вы кушаете еще в течении дня)
29 Mai 23 vom Mitglied: iu6776
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Gewichtsverlauf
|