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almost 2 kg in the 1st week of doing the 80-20 diet and 16h fasting i know it's mostly water but it's a progress 😁
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107,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps, Morliny Krakowska, Philadelphia Cream Cheese, Milbona Smoked Cheese, Lettuce, Tomatoes, Fried Egg . Mittagessen: Stonemill Peri Peri Seasoning, Sainsbury's Red Lentils, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Knorr Vegetable Stock Cube, Sainsbury's Basics Italian Hard Cheese, Green Peppers, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Novo Protein Chips, Marks & Spencer Salted Pretzel Sticks. Snacks/Sonstiges: BSN Protein Bar, Caffe Nero Macchiatto, Science in Sport GO Isotonic Energy. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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DariaF99's Gewichtsverlauf
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