Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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116,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 127,25g | Kohlh: 230,76g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Vitamina de Banana, Trio Barra de Cereal Morango e Iogurte. Mittagessen: Alface, Tomates, Pif Paf Filezinho Suíno , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Picles, Alface. Snacks/Sonstiges: Queijo Cottage. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lucasfg3's Gewichtsverlauf
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