Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 71,30g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 410,54g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nangka, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Ayam Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Vanila, Super Bubur Buryam. Abendessen: Keju Parmesan (Parut), Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kelapa Parut, Wajik, Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Pisang Goreng, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jatiyah743's Gewichtsverlauf
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