💃62 дня до др сегодня взвесилась 🤗 минус 2 кг -но! время 16.18 я уже съела норму по язио, БЖУ- из торта и овсяной каши - так себе питание и сегодня до 20.30 точно дома не окажусь. Поэтому сегодня максимум может быть съем огурец дома или отварю яйцо. - по шагам уже 10900 , но тоже много ходить ещё нужно будет - сделала планку сегодня 2 раза по 30 сек - сделала вакуум 5 раз по 20+ секунд.
вот знала, что буду испытывать угрызения совести за съеденный торт. Но буду писать по факту сделанного, а не планы.
|
79,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 47,23g | Eiw: 11,81g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|