Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 198,31g | Kohlh: 367,26g.
Frühstück: Erdbeeren, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Aldi Beerenmischung, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Strauchtomaten, Barilla Vollkorn Nudeln, Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Bio Broccoli, Kartoffeln. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Eiklar, Davert Blaumohn, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Rapunzel Cashewmus, Ja! Kokosraspeln, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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