Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 151,86g | Kohlh: 260,33g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Mittagessen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias), Appel, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Abendessen: Estudiantes Zachte Veenbessen, Bosto Snelkookrijst, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Pijnboompitten (Pignolias), Groene Olijven, Margarita. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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