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Puh also dieses S*** Gewicht… bei jedem Versuch ist die Disziplin der Killer. Ich will aber so nicht weiter sein… knapp 19 kg müssen nun weg… vor ein paar Jahren waren es nur 5 zu viel…
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 36,46g | Kohlh: 208,87g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Natreen Stevia, Banane, S-Budget Haferflocken, Hafermilch. Mittagessen: Grüner Salat mit Selbstgemachtem Essig Öl Dressing ohne Zucker, Quinoa Gekocht, Gemüsepfanne. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Grüner Salat mit Selbstgemachtem Essig Öl Dressing ohne Zucker, Tomaten, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Banane, Hafermilch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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